Phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng về vai trò quan trọng của vitamin D trong phát triển não bộ, tác giả nghiên cứu giáo sư Darryl Eyles tại Đại học Queensland (Australia) cho biết.

1. Táo

4 tháng trở lên

Táo có vị ngon, thơm tự nhiên nên trẻ rất dễ ăn và rất thích ăn, trong táo chứa nhiều vitamin C và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.

Không những vậy, trong một vài nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng táo cũng rất tốt để ngăn ngừa và chống lại bệnh hen suyễn cho bé hiệu quả.

• Shop chuyên bán sữa bầu nhật chính hãng và chất lượng tốt nhất.

2. Chuối

4 tháng trở lên

Chuối là thực phẩm lý tưởng đầu tiên cho bé bởi chuối. Có tới 400mg kali trong một quả chuối... giúp làm dịu dạ dày, điều trị táo bón và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy cho bé.

Mẹ có thể kết hợp chuối nghiền chung với các loại trái cây khác như: Lê, đào, mận, anh đào, dâu tây, việt quất.


3. Đào
4 tháng trở lên

Đào có vị ngọt tự nhiên nên các bé sẽ rất thích, không những vậy đào còn chứa nhiều beta-carotene và kali rất tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể kết hợp đào nghiền chung với chuối, thịt gà hoặc sữa chua.

• Cửa hàng chuyên nhập khẩu sữa cho bà bầu chính hãng và chất lượng tốt nhất.

4. Lê

4 tháng trở lên

Lê ngọt, giàu chất xơ là loại quả lý tưởng cho bé ăn dặm. Trộn lê với các loại khác cũng giúp tăng độ ngọt tự nhiên cho món ăn, giúp bé dễ ăn hơn.

5. Bơ
4 tháng trở lên

Bơ không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng, mà còn là nguồn cung cấp omega-3 và Vitamin E, 2 dưỡng chất cần thiết giúp trí não bé phát triển. Bơ cũng rất dễ chế biến, ngoài ra khi kết hợp bơ với chuối nó sẽ trở thành món ăn tuyệt vời dành cho bé của mẹ nữa đấy!



6. Mơ

6 tháng trở lên

Mơ có màu sắc đẹp, vị thơm và giàu chất beta-carotene và lycopene, hai chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch của bé.

• Những điểm mua sữa bầu morinaga chính hãng và chất lượng cao nhất hiện nay.

7. Việt quất

6 tháng trở lên

Việt quất say nhuyễn có màu tím đỏ đẹp mắt, là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể bé khỏe mạnh. Trộn việt quất với chuối, táo hoặc lê để cho bé một món trái cây bổ dưỡng ngon lành cho bữa sáng.



8. Dâu tây

8 tháng trở lên

Món dâu tây nghiền đỏ tươi này sẽ cùng cấp rất nhiều Vitamin B, C cho bé. Mẹ có thể kết hợp dâu tây, chuối và sữa chua, món ăn thập cẩm này sẽ khiến bé “nghiền” đấy mẹ!

9. Xoài

10 tháng trở lên

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt và rất giàu Vitamin A. Xoài cũng rất dễ chế biến thành món ăn dặm mềm ngọt cho bé. Để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác, mẹ có thể trộn xoài với khoai lang và bí ngô.

• Hướng dẫn mẹ chọn sữa bà bầu nhật chính hãng và tốt nhất.

10. Đu đủ

10 tháng trở lên

Đủ đủ không những ngon ngọt mà còn giàu folate và chỉ cần xay nhuyễn để cho bé thưởng thức. Có thể trộn đu đủ với chuối hoặc ngũ cốc.

• Những điểm mua sữa bầu morinaga chính hãng và chất lượng cao nhất hiện nay.

Chia sẻ niềm hạnh phúc của mình

Sẽ rất hữu ích và tuyệt vời khi bạn giúp bạn đời và các thành viên trong gia đình mình hiểu những gì mà bạn đang phải trải qua, qua đó họ có thể thông cảm nhiều hơn và hỗ trợ được bạn nhiều điều.

Tạo ra những kỷ niệm

Hành trình mang thai sẽ trôi qua rất nhanh và sớm trở thành một kí ức đẹp của bạn. Vì thế, hãy nhanh chóng bắt tay để ghi lại các thay đổi đang diễn ra trong cuộc sống của bạn ngay bây giờ.

Ghi lại cảm xúc của mình và chồng, hoặc những hình ảnh bản thân và bạn đời nữa nhé! Sau này, bạn và chồng có thể nhìn lại và chia sẻ những thăng trầm với nhau, con của bạn cũng sẽ vui khi được mẹ chia sẻ những kỉ niệm thời còn ở trong bụng mẹ.

• Shop chuyên bán sữa bầu nhật chính hãng và chất lượng tốt nhất.

Năm 2017 là năm rất đẹp để sinh con thành ra những cặp đôi muốn có thai phải lưu ý một số điều quan trọng dưới đây.

• Cách mua sữa bầu nhật chuẩn nhất.

Cần rà soát sức khỏe sinh sản

Khác sở hữu suy nghĩ của phổ thông người, kiểm tra sức khỏe sinh sản ko chỉ dành cho các cặp đôi thi thoảng muộn. Anh chị đang chuẩn bị khiến cho mẹ, hay thậm chí mới cân nói chuyện sinh con cũng rất cần kiểm tra.

Đây là 1 bước chuẩn bị quan trọng góp phần ko nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi. kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định trạng thái sức khỏe mà còn giúp bạn giảm thiểu những sai trái thường gặp lúc muốn mang con.

Hơn nữa, rà soát cũng giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát những trắc trở có thể gây tác động tiêu cực như u nang buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng, tiểu con đường, cao áp huyết, bệnh tuyến giáp…

• Mua sữa morinaga cho bà bầu đúng cách nhất.

Rẻ nhất, bạn nên nhờ bác sĩ trả lời kỹ về chế độ dinh dưỡng cũng như những lưu ý cấp thiết trước khi sở hữu thai. Bạn sở hữu thể cần bổ sung thêm 1 số chất hoặc từ bỏ 1 số thói quen để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé lâu dài.

Yêu khi nào trong ngày cũng như nhau

Kỹ thuật đã chứng minh, giả dụ vợ chồng quan hệ rộng rãi hơn vào buổi sáng thì khả năng thụ thai bao giờ cũng cao hơn

Vì quan niệm thời khắc yêu chẳng mang ý nghĩa gì trong chuyện thụ thai nên phổ quát cặp vợ chồng bất chấp, yêu vào mọi khi, bất nói đấy là ngày hay đêm. bên cạnh đó, kỹ thuật đã chứng minh, ví như vợ chồng thân thiện nhau phổ quát hơn vào buổi sáng thì khả năng thụ thai bao giờ cũng cao hơn so có những thời điểm khác trong ngày. đơn thuần vì ấy là lúc tinh trùng đạt chất lượng rẻ nhất và khả năng thụ thai ở nữ giới trong thời điểm này cũng đạt đỉnh.

• Những loại sữa dành cho bà bầu không thể thiếu.

Cứ thụ tinh trong ống thử là thụ thai

Thụ tinh trong ống nghiệm là giải pháp cùng bất đắc dĩ sau hồ hết phấn đấu thụ thai không thành. bên cạnh đó, đây chẳng hề là vị cứu tinh cho mọi cặp vợ chồng.

Thực tại, tỷ lệ thụ thai trong ống thử thành công chỉ đạt 20%. Báo cáo này rất ít kỳ vọng nên ví như muốn chóng có thai, những thầy thuốc thường phải phối hợp cộng những phương pháp tương trợ khác như dùng vitamin E chả hạn.

Chú ý vệ sinh răng mồm

Rộng rãi nghiên cứu cách đây không lâu đã cho thấy mối địa chỉ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Theo ấy, đàn ông sở hữu sức khỏe răng miệng phải chăng sẽ mang tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng thành ra mà được nâng cao cao hơn hẳn.

• Cách chọn sữa bà bầu nhật mẹ không nên bỏ qua.

Đồng thời, những chuyên gia cũng nhận thấy các phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất phổ thông thời kì thụ thai hơn so có những nữ giới khác. vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm nom “cái gốc” của mình ngay bữa nay, bạn nhé!

Dịch hoàn lạnh sinh con gái, tinh hoàn ấm sinh con trai

phổ biến người chỉ dựa vào cảm tính và suy ra kết luận này. Nhưng chẳng may, hiện giờ nó lại được các mẹ tin đến sái cổ. Sai nhé! giới tính thai nhi không hề do độ ấm, lạnh của dịch hoàn quyết định.

Việc bổ sung các dưỡng chất trong suốt thời kỳ mang thai là điều vô cùng quan trọng nhưng nguồn bổ sung cũng như liều lượng như thế nào là tốt thì lại ít người biết. 

• Cách mua sữa bầu nhật chuẩn nhất.

Nếu không biết cách bổ sung hoặc bổ sung không hợp lý sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé cả trong khi mang thai và khi được sinh ra. Mẹ bầu hãy học hỏi để hiểu biết về những chất cần thiết cho bà bầu và hiểu tác dụng cũng như liều lượng và nguồn bổ sung an toàn. 

Cancium không thể thiếu cho phát triển thai nhi 

Tác dụng cancium 

Xương của trẻ phát triển và trở nên cứng cáp trong suốt thời kỳ tam cá nguyệt thứ ba của mẹ (tức 3 tháng cuối thai kỳ). Quá trình này được hỗ trợ bởi canxi. Canxi cũng có tác dụng đối với sự co bóp của cơ bắp, đông máu, dẫn truyền thần kinh, đồng thời giúp răng chắc khỏe. 

Liều lượng 

Bác sĩ khuyến cáo chị em mang thai cần bổ sung 1.000 – 1.300 mcg/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Sữa, phô mai, sữa chua, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, đậu, đậu phụ, sữa đậu nành, nước cam được bổ sung canxi, cá mòi đóng hộp và cá hồi đóng hộp (còn nguyên xương). 

• Mua sữa morinaga cho bà bầu đúng cách nhất.

Axít Folic 

Tác dụng Axit Folic 

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 rất cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào và sự hình thành của tế bào máu. Thiếu axit folic gây nên thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ – một dạng thiếu máu giống như do thiếu vitamin B12 gây ra. Các bà bầu thiếu axit folic quá nhiều sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, dễ mắc chứng rồi loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch nếu mẹ thiếu axit folic nghiêm trọng. 

Liều lượng 

Các chuyên gia khuyên bà mẹ mang thai và nuôi con nên bổ sung ít nhất 600 mcg/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Gan, hạt, rau lá màu xanh đậm (bina, cải xoăn, bông cải xanh, măng tây), nước cam, bột yến mạch, bột ngũ cốc có bổ sung a-xít folic, bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt, đậu và mầm lúa mạch. 

Chất sắt cần thiết cho hình thành và hoạt động của hồng cầu 

Tác dụng của sắt 

Đây là một thành phần thiết yếu của hemoglobin – dạng protein vận chuyển ô-xy trong máu. Chất sắt cần thiết cho sự hình thành và hoạt động của các tế bào hồng cầu, giúp đẩy lùi bệnh thiếu máu. Ngoài ra, chất sắt còn đánh tan cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ cho hệ miễn dịch, cũng như sự phát triển của hệ thần kinh và tâm thần vận động ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Liều lượng 

Trong suốt tam cá nguyệt thứ hai, nhu cầu chất sắt của bạn tăng gần 50% vì lượng máu tăng đột ngột để cung cấp cho nhu cầu dinh dưỡng tăng nhanh của bé. Bác sĩ khuyến cáo thai phụ nên bổ sung 27mg/ngày và ít nhất 9mg/ngày khi nuôi con bằng sữa mẹ. 

Nguồn bổ sung 

Trứng, cá, thịt, thịt gia cầm, gan, ngũ cốc nguyên hạt và cao sản, đậu, rau lá màu xanh đậm (rau bina, cải xoăn). 

A-xít béo omega-3 

Tác dụng Axit béo omega -3 

Hợp chất này có tác dụng điều hòa nhiều quá trình diễn ra trong cơ thể, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các a-xít béo omega-3 hỗ trợ sự phát triển não bộ và mắt của bé. 

Liều lượng 

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung 1,3 – 1,4g/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Một số loại hải sản (cá hồi, cá thu, cá mòi và cá trích), trứng, đậu, các loại hạt. 

• Những loại sữa dành cho bà bầu không thể thiếu.

Kali cần cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ 

Tác dụng Kali 

Kali là khoáng chất cần thiết đối với sự phát triển hệ thần kinh của bé, góp phần trong nhiều chức năng: điều tiết hoạt động của cơ bắp, duy trì huyết áp ở mức bình thường và sự cân bằng chất lưu trong cơ thể, truyền các xung lực thần kinh, duy trì nhịp tim và tổng hợp protein. 

Liều lượng 

Bác sĩ khuyến cáo bà bầu bổ sung 4,7g/ngày và chị em nuôi con bằng sữa mẹ dùng 5,1g/ngày (Lưu ý rằng nếu bạn thường xuyên bị nôn do nghén, lượng kali dự trữ sẽ bị thải hết ngoài). 

Nguồn bổ sung 

Hoa quả nhiều màu sắc, ăn sống (quả bí, chuối, dưa, cây họ cam chanh, quả xuân đào), nước ép cam và cà chua, hoa quả và các loại đậu sấy khô, khoai tây, hạt hướng dương, các loại hạt, bánh cookie có vị gừng… 

Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào 

Tác dụng của Vitamin C 

Vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch, đóng vai trò như một chất chống ô-xy hóa và giúp bảo vệ các tế bào (bao gồm cả tế bào não) khỏi bị hủy hoại. Vitamin C thúc đẩy sự phát triển của tế bào, làm lành vết thương và giúp cơ thể hấp thu chất sắt. Nó cũng giúp sản sinh collagen – vốn rất cần thiết cho da, nướu, mạch máu và mô cơ bắp của bé yêu. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ bạn trong quá trình phục hồi sau sinh nhờ phục hồi các mô và giúp hấp thu chất sắt. 

Liều lượng 

RDA khuyên phụ nữ mang bầu bổ sung 80 – 85mg/ngày. Bà mẹ nuôi con nhỏ cần 115 – 120mg/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Trái cây và rau cải nhiều màu (ớt chuông xanh và đỏ, cà chua, rau lá xanh, bông cải xanh, cải Brussel, dâu tây, kiwi, ổi, trái cây họ cam, dưa đỏ). 

Vitamin E cho mắt con khỏe mạnh 

Tác dụng vitamin E 

Vitamin E giúp mắt phát triển khỏe mạnh và bảo vệ con khỏi các gốc tự do làm hủy hoạt tế bào. Ngoài ra, chất này còn giúp bạn phục hồi sau khi sinh. 

Liều lượng 

Liều lượng tiêu thụ khuyên sử dùng hàng ngày (RDA – Recommended Daily Allowance) cho bà bầu là 15mg/ngày. Với các bà mẹ nuôi con nhỏ, hãy bổ sung 19mg/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Sốt mayonnaise, các loại hạt, đậu phộng và bơ đậu phộng, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, táo, cà-rốt, cần tây, rau bina và dầu chiết xuất từ đậu nành, bắp, hạt cải, hạt bông, hạt hướng dương, mầm lúa mạch. 

• Cách chọn sữa bà bầu nhật mẹ không nên bỏ qua.

Kẽm rất quan trọng với sự phát triển của bé 

Tác dụng của kẽm 

Đây là thành phần thiết yếu của hơn 100 loại enzyme liên quan đến hệ tiêu hóa, chuyển hóa, tái sản xuất và chữa lành vết thương. Kẽm rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, đặc biệt là não bộ. Kẽm giúp kiểm soát sự phân chia tế bào, sự tăng trưởng, sự tổng hợp protein và thúc đẩy sự tái sản sinh tế bào cũng như sự phục hồi, tăng trưởng của các mô. Kẽm còn giúp giảm nguy cơ sinh non và chứng tăng huyết áp do sinh thúc. 

Liều lượng 

Bác sĩ khuyến cáo thi phụ nên sử dụng 11mg/ngày và người cho con bú bổ sung 12mg/ngày. 

Nguồn bổ sung 

Ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mạch, trứng, cá, thịt, gan, thịt gia cầm, bỏng ngô (bắp rang).

Trong bụng mẹ bé phải trải qua nhiều giai đoạn phát triển với nhiều thay đổi và hoạt động. Mẹ có biết ngay từ khi chưa chào đời bé đã năng động trong bụng mẹ hơn những gì mẹ tưởng không? 

• Mua sữa tốt cho bà bầu đơn giản và an toàn.

Sự hình thành và phát triển của một sinh linh trong bụng mẹ thật sự là một điều vô cùng kỳ diệu mà tạo hóa đã ban tặng cho con người. Đó là niềm hạnh phúc của biết bao nhiêu người với niềm mong đợi chào đón em bé chào đời. 

Bé ngủ trong bụng mẹ 

• Mua sữa bà bầu morinaga chính hãng.

Thai nhi trong bụng mẹ thường rất thích ngủ. Thậm chí, ngay cả khi chưa phát triển mí mắt, bé cưng cũng có thể dành 90-95% thời gian của mình để ngủ. Tuy nhiên, mỗi giấc ngủ của con không dài, chỉ kéo dài chưa tới 60 phút. Sau đó, bé sẽ dậy, và bận rộn với một vài “thú vui” khác. 

Bé “Lộn nhào” trong bụng mẹ 

Mẹ có biết, ở tuần thứ 8 của thai kỳ, em bé đã biết “ngọ nguậy” rồi không? Mới đầu chỉ là những chuyển động nhẹ nhàng, sau đó bé sẽ chuyển sang chuyển động mạnh và “lộn nhào” trong bụng mẹ. Thậm chí, trong mỗi một giai đoạn, con sẽ có “nhịp điệu” riêng nữa đấy. 

• Những điểm mua sữa bầu của nhật tốt nhất cho mẹ.

Chẳng hạn, trong thai kì thứ hai, do sợ mẹ còn mệt do ốm nghén, bé yêu chỉ dám có những cú đạp nhẹ nhàng. Nhẹ đến nỗi, nếu không để ý, mẹ còn chẳng biết được. Tuy nhiên, sang thai kì thứ ba, nhất là vào tháng thứ 8, thứ 9 của thai kỳ, mẹ đã có thể cảm thấy sự hoạt động của con mạnh mẽ và liên tục hơn rất nhiều. 

Nghe ngóng tình hình bên ngoài 

Đừng tưởng em bé trong bụng mẹ thì sẽ không biết được điều gì đang ở bên ngoài nhé! Từ tuần thứ 16 của thai kỳ, con đã chịu khó “cập nhật” thông tin rồi mẹ ơi. Bởi vậy, nếu muốn cho bé nghe nhạc, mẹ nên bắt đầu từ giai đoạn này. Chọn những bài nhạc nhẹ nhàng, âm thanh vui nhộn sẽ làm bé “thích thú” hơn nhiều. 

• Cách chọn sữa bà bầu nhật mẹ không nên bỏ qua.

Sang tháng thứ 6, thính giác trở nên nhạy cảm hơn, bé không chỉ “nghe” mà sẽ phản ứng lại với những âm thanh bên ngoài. Thậm chí, bé cũng thấy “buồn” hoặc “giận dữ” nếu tâm trạng của mẹ không thoải mái. 

“Đảo mắt láo liên” mọi nơi 

Biết đảo mắt từ tuần thứ 16, nhưng mãi đến tuần thứ 26, khả năng này của bé mới diễn ra thường xuyên hơn. Đặc biệt, vào giai đoạn cuối, em bé còn có thể thường xuyên nhắm và mở mắt. Mẹ có ngạc nhiên khi biết rằng, trong thời gian này, nếu có một tia sáng chiếu vào bụng, con sẽ cố gắng mở to mắt để “nhiều chuyện” không?

•  Giải đáp thắc mắc sữa nào tốt cho bà bầu hiện nay.

• Cập nhật tin tức mới nhất cho bà bầu.

• Những điểm mua sữa bầu của nhật tốt nhất cho mẹ.

Những tranh cãi về sữa đậu nành

Được chế biến từ đậu tương, sữa đậu nành là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không ít phụ nữ cho rằng, uống sữa đậu nành khi mang thai có thể làm ảnh hưởng sự phát triển giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

• Mua sữa bà bầu morinaga chính hãng.

Năm 1999, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức Khỏe Sinh Sản của Mỹ cho thấy, việc tiêu thụ một lượng lớn đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng khả năng ung thư của mẹ. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ tiến hành trên một nhóm nhỏ bà bầu và không có tính bao quát.

Công bố năm 2002 của tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ, nghiên cứu trên những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành cho thấy, hoàn toàn không có một biểu hiện nào có hại đến sức khỏe của các bé. Năm 2003, các nhà khoa học người Anh cũng tiến hành nghiên cứu những tác động của isoflavones, một trong những nhóm Phytoestrogen tìm thấy trong đậu nành, tác nhân gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính thai nhi. Mặc dù vậy, vẫn không có một bằng chứng nào chứng minh tác hại của isoflavones đến sức khỏe của bé. 

Không chỉ không gây hại, isoflavones trong sữa đậu nành còn được chứng minh có khả năng ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ.
Nếu băn khoăn bà bầu nên ăn gì trong thai kỳ, MarryBaby mách bạn 10 thực phẩm tốt nhất, an toàn nhất, đồng thời phù hợp cho dinh dưỡng trong cả 3 tam cá nguyệt.

• Những loại sữa dành cho bà bầu không thể thiếu.

Lợi ích của sữa đậu nành đối với bà bầu

– Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.



– Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

– Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.

– Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bị táo bón khi mang thai.


Bà bầu uống sữa đậu nành cần lưu ý những gì?

– Không nên uống quá nhiều: Bà bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, và không nên uống một lượng lớn cùng lúc. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.



– Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn…

– Không nên ăn chung với trứng: Protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

– Không nên uống cùng với các loại đường nâu: Protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa. Đồng thời, cũng làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bạn. 

• Cách chọn sữa bà bầu nhật mẹ không nên bỏ qua.

– Nên ăn kèm các thực phẩm tinh bột sẽ giúp chuyển hoác các chất dinh dưỡng trong sữa tốt hơn.

Như vậy, không thể phủ nhận vai trò của sữa đậu nành đối với dinh dưỡng của các bà bầu trong thai kỳ. Nhưng sử dụng sữa đậu nành cần có những hiểu biết cụ thể để tránh khỏi những hạn chế đối với cả mẹ và trẻ. Chúc các mẹ luôn sử dụng sữa đậu nành đúng cách và đừng bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này nhé.

• Sữa bầu morinaga chất lượng cao.

Tôi luôn tự nhủ 1 "câu thần chú": CON LÀ BẠN THÂN, rồi nhớ đến những lúc không giữ được bình tĩnh mà quát mắng con, điều tôi nhận lại chỉ là khuôn mặt đỏ bừng của con, ánh mắt sợ sệt, khóc nấc không thành tiếng, và sau đó là cả một sự ân hận và tự trách bản thân. Tôi liền hạ giọng, giãn cơ mặt, nói với giọng vui tươi/ nhẹ nhàng/ ấm áp/ chậm rãi hơn.


Trước đây, Daisy hay nói leo khi người lớn đang nói chuyện. Những lúc như thế, thay vì xua bạn ấy ra chỗ khác kiểu "Không nói leo, đi ra chỗ khác chơi", tôi sẽ nói: "Daisy ơi, con có thấy 2 mẹ đang nói chuyện dở với nhau không? Nếu con có điều gì muốn hỏi/ trình bày, con hãy nói nhẹ nhàng: "Mẹ ơi, mẹ cho con/ con xin phép nói được không ạ?". Daisy ngay lập tức sẽ lặp lại câu "gà bài" đó của mẹ, mẹ sau đấy sẽ quyết định có cho bạn ấy nói không tùy vào độ nghiêm túc của bạn ấy. Có thể là "Được, mẹ đồng ý, con nói đi" hoặc "Mẹ vẫn đang nói dở, con đợi 1 lát nữa khi nào mẹ nói xong mẹ sẽ mời Daisy nói nhé". Nếu là 1 bạn nhỏ siêu hiếu động và miệng liến thoắng không yên, việc hỏi lại, bảo bạn ấy nói lại, mẹ giải thích..., sẽ giúp bạn ấy bình tĩnh lại, sự cấp thiết của việc "nói leo" cũng biến mất luôn.


Tuy nhiên, nên nhớ, đừng coi thường trẻ nhỏ, đôi khi chúng sẽ giúp cảnh báo nguy cơ hay nói cho chúng ta biết về những điều bất thường không ngờ tới trong nhà đấy!


Ngôn ngữ tích cực, lịch sự tôn trọng với trẻ nhỏ còn thể hiện rõ nhất qua cách dùng từ nữa. Hãy hạn chế dùng những từ tiêu cực, chung chung, không có tính miêu tả như "Sao con hư thế?" "Sao con nghịch thế? Con không thể ngồi yên được 1 lúc à?". Hoặc khi con vừa làm điều gì đó sai, cứ hỏi đi hỏi lại câu "Tại sao con lại làm abc,xyz?".


Tất nhiên là trẻ chẳng thế biết tại sao được, những câu hỏi như vậy chỉ làm tình trạng thêm căng thẳng, mà chẳng ra được chút thông tin hay phương án xử lý nào! Thay vào đó, hãy dùng thể phủ định của 1 từ tích cực (chưa ngoan, không đúng, không nên, không tốt, không ổn, không hợp lý, không vui, không thoải mái....)


Và hãy cùng nói chuyện với con, nói về hành động cụ thể mà bạn cho là "hư" đó. Hãy thử mọi hướng tư duy, dẫn dắt con cùng suy nghĩ, và để con tự đưa ra quyết định và đành giá hành động đó của mình là "đúng/sai", "nên/không nên".

• Sữa cho bà bầu tốt nhất trên thị trường.

Ví dụ:


- Daisy ơi, có phải con vừa ném thức ăn trong bát xuống sàn nhà không?
- Thứ con vừa ném mẹ đã mất cả buổi tối để nấu được như thế đấy.
- Nếu con cố tình làm như thế thì mẹ thấy là chưa ngoan đâu.
- Nếu thức ăn bị ném xuống sàn nhà thì chuyện gì sẽ xảy ra nhỉ? (bị dính bẩn, vi khuẩn sẽ tấn công bạn thức ăn, hết thứ để ăn, tối nằm ngủ sẽ đói...)
- Con thử nhớ lại xem một nàng công chúa lịch sự (với điều kiện trước đó mình đã phải đọc/kể/nêu được ví dụ cho con về 1 hình mẫu nào đó) có vứt đồ ăn xuống sàn như thế không nhỉ?
- Con nghĩ làm thế là đúng hay sai?
- Con có thể sửa chữa bằng cách nhặt lại chỗ thức ăn con vừa ném ra đấy.
- Con có muốn mẹ hướng dẫn con nhặt/cùng nhặt với con không?
Và đừng quên kết thúc bằng một lời khen/động viên/khích lệ/cám ơn bạn ấy nhé!
- Cám ơn Daisy đã nhặt sạch chỗ thức ăn ở dưới sàn!
- Mẹ rất vui vì công chúa lịch sự ngoan ngoãn đã quay trở lại.
- Hi five!!! Sàn nhà đã sạch bong rồi!!! Yayyyyy!!!!


Tôn trọng con, còn đồng nghĩa với việc tôn trọng ý kiến, lựa chọn của con. Hãy nghĩ về bản thân chúng ta, khi nhỏ lẫn lúc trưởng thành, cảm giác bị bố mẹ áp đặt, cả suy nghĩ và hành động thì nó như thế nào? Vậy nên hãy cùng con "phát huy dân chủ" (nhưng là dân chủ có định hướng) nhé.


Ảnh poster của chiến dịch truyền thông chống bạo hành bằng ngôn ngữ của tổ chức Juvenile Protective Association (một NGO của Mỹ).


Daisy là một em bé rất cá tính, hay thích làm theo ý mình. Thay vì áp đặt, hãy đưa ra một vài phương án để con lựa chọn. Lợi ích của việc này, là con sẽ phải tư duy, suy nghĩ để chọn ra phương án mình thích hơn cả. Con được chủ động với quyết định của mình, cảm giác tự tin và chắc chắn hơn. Với quyết định do mình đưa ra, con cũng sẽ hạn chế việc đổ lỗi, học cách tự chịu trách nhiệm và rút ra kinh nghiệm cho những lựa chọn sau. Đối với bố mẹ, tưởng là sẽ mất nhiều thời gian hơn (để con suy nghĩ, lựa chọn) nhưng so với việc con cứ nằng nặc đòi/khóc đòi/bố mẹ quát nạt, thì cũng không lâu hơn là mấy; cộng thêm việc bố mẹ có thể "khoanh vùng" các phương án để con lựa chọn, đảm bảo dù con có chọn phương án gì thì cũng không lo chệch khỏi định hướng của bố mẹ.


Ví dụ:


Con nói "Con không thích ăn cơm"


- Được thôi, mẹ không ép con ăn cơm. Nhưng bây giờ là giờ cơm, cả nhà mình hãy cùng ngồi vào bàn. Mẹ sẽ để bát cơm và 1 ít đồ ăn cho con. Con có thể ăn hoặc không ăn, hoặc ăn 1 ít nếu con muốn nhé.
- Hãy "quảng cáo" thêm: Hôm nay có món ABC, XYZ mẹ nấu kiểu DEF cực kỳ hấp dẫn luôn


Con nói "Con không thích ăn chuối"


- Vậy mẹ sẽ đưa cho con nguyên đĩa chuối đây, rất nhiều quả khác nhau, hãy chọn 1 quả con thích nhất nhé.
- Mẹ thấy có quả này dài nhất này, quả này mập nhất này, quả này lại còn có đốm nữa. Lạ chưa?


Hoặc:


- Có chuối và táo, con thích quả nào hơn?



Trẻ nhỏ để có thể lớn lên thành một em bé hạnh phúc, vui vẻ, tự tin vào bản thân, rất rất cần được đối xử một cách tôn trọng ngay từ những năm đầu đời (Ảnh: Bé Daisy)


Tôn trọng con, cũng có nghĩa là không "nói xấu" con, nhất là nói xấu trước mặt con. Đáp lại một câu khen xã giao của chị bạn "Nhóc nhà chị có vẻ ít nói, ngoan ngoãn nhỉ?", bà mẹ buông một câu ngay trước mặt con "Ôi chị ơi, ngoan gì, bình thường hư lắm/lười ăn kinh khủng/nghịch như giặc, cả nhà mệt mỏi vì nó lắm". Hay nói với con/để con nghe thấy những thứ "Hư thì vứt vào sọt rác, cho ra rìa, tặng cho người khác nuôi..." đã để lại hậu quả đau xót mà truyền thông những ngày qua đã nói đủ nhiều... Một vài câu nói đùa, xã giao vui vẻ, nhưng tổn thương thì vô cùng, và rất thật.

• Những điểm mua sữa bà bầu nhật mẹ không nên bỏ qua.

• Những loại sữa cho bà bầu tốt nhất.

• Những điểm mua sữa bầu của nhật tốt nhất cho mẹ.